Jak podawać tran dzieciom?

Jak każdy suplement, także tran należy przyjmować zgodnie z instrukcjami znajdującymi się na etykiecie lub według zaleceń lekarza. Nieprzyjemny smak można zmniejszyć zażywając kapsułki w trakcie posiłku. Najlepsze efekty uzyskuje się przyjmując tran systematycznie przez cały sezon jesienno-zimowy. Latem odradza się korzystanie z tego suplementu, ponieważ o tej porze roku organizm wytwarza duże ilości witaminy D i może dojść do jej przedawkowania. Przyjmowanie tranu odradza się osobom, które zażywają silne leki o działaniu przeciwzakrzepowym, a także cierpiącym na kamicę nerkową. Tran należy stosować jedynie w zalecanych ilościach. Przedawkowanie może powodować hiperwitaminozę, która objawia się między innymi brakiem apetytu, powiększeniem wątroby, zaburzeniami neurologicznymi i bólami głowy.

Nieprzyjemny smak tranu w bardzo dużym stopniu nie odpowiada dzieciom, które często nie chcą pić tego suplementu. Na szczęście na rynku dostępne są produkty z tranem stworzone specjalnie dla dzieci, które są pozbawione charakterystycznego smaku. Niezależnie od tego jaką formę suplementu wybierzemy, powinniśmy pamiętać o tym, żeby zapoznać się z ulotką oraz zalecanym dawkowaniem i nigdy go nie przekraczać. Jeśli nie jesteśmy pewni, czy podaliśmy dziecku suplement, najlepiej ominąć jedną dawkę.