Odporność dziecka – naturalne sposoby

Niska odporność powoduje częste infekcje. Dzieci najczęściej zapadają na infekcje górnych dróg oddechowych, takie jak przeziębienie i grypa. Chociaż takie choroby nie są bardzo poważne, często w dużym stopniu utrudniają życie. Powodują nieobecności w szkole i oczywiście komplikują również życie rodziców. Co zrobić, żeby naturalny sposób poprawić odporność malucha?

Bardzo dobrym sposobem na wzmacnianie układu odpornościowego jest spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Na zewnątrz warto wychodzić nie tylko w czasie idealnej pogody, można wybrać się na spacer również w trakcie deszczu. Zabawy na powietrzu w chłodniejsze dni to doskonały sposób na hartowanie organizmu. W celu poprawienia odporności dziecka można także sięgnąć po sprawdzony od dziesięcioleci suplement jakim jest tran. Skuteczne działanie tranu polega na tym, że zawiera on nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminę D, której zazwyczaj brakuje organizmowi jesienią i zimą. Takie połączenie pozwala na naturalne wzmocnienie organizmu.

Oczywiście warto także zadbać o prawidłową dietę dziecka, ponieważ bez witamin i minerałów organizm nie może skutecznie bronić się przed atakami bakterii i wirusów. Podstawą jest witamina C, którą można na szczęście znaleźć w większości warzyw i owoców. Duże ilości tej witaminy zawierają cytrusy, ale także na przykład natka pietruszki i niektóre warzywa.