Zapobiegamy przeziębieniom u dziecka

Wzmocnienie naturalnych mechanizmów obronnych organizmu to najłatwiejszy sposób na zapobieganie nieprzyjemnym infekcjom. Najbardziej skutecznym sposobem na pobudzenie układu immunologicznego jest zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna. W aptekach można znaleźć także różnego rodzaju suplementy zawierające naturalne składniki na poprawę odporności. Niektóre z nich są również przeznaczone dla najmłodszych pacjentów.

Tran. Jest to tłuszcz pozyskiwany z wątroby ryb dorszowatych, który stanowi wyjątkowo bogate źródło kwasów tłuszczowych omega-6 oraz bardzo wielu innych mikroelementów. Wpływa korzystnie nie nie tylko na odporność, ale również na układ nerwowy i kostny. Należy przyjmować go jesienią i zimą. Również czosnek poprawia odporność. Ta roślina o bardzo specyficznym aromacie to doskonały, naturalny antybiotyk. W aptekach można kupić czosnek w kapsułkach, ale równie skuteczne jest jedzenie surowych ząbków, jeśli nie przeszkadza nam ich ostry smak.

Tran i czosnek trudno włączyć do diety dziecka ze względu na ich intensywny smak, który często opisywany jest jako nieprzyjemny. Dlatego najlepszym rozwiązaniem jest sięgnięcie po suplementy dla dzieci. Trzeba także pamiętać, żeby uważać z czosnkiem, ponieważ jest ona nieodpowiedni dla najmłodszych dzieci z powodu jego silnego działania.